Thực đơn
Củ_cải_ngọt Sử dụngGiá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) | |
---|---|
Năng lượng | 180 kJ (43 kcal) |
9.56 g | |
Đường | 6.76 g |
Chất xơ | 2.8 g |
0.17 g | |
1.61 g | |
Vitamin | |
Vitamin A equiv. | (0%) 2 μg(0%) 20 μg0 μg |
Thiamine (B1) | (3%) 0.031 mg |
Riboflavin (B2) | (3%) 0.040 mg |
Niacin (B3) | (2%) 0.334 mg |
Pantothenic acid (B5) | (3%) 0.155 mg |
Vitamin B6 | (5%) 0.067 mg |
Folate (B9) | (27%) 109 μg |
Vitamin C | (6%) 4.9 mg |
Chất khoáng | |
Canxi | (2%) 16 mg |
Sắt | (6%) 0.80 mg |
Magiê | (6%) 23 mg |
Phốt pho | (6%) 40 mg |
Kali | (7%) 325 mg |
Kẽm | (4%) 0.35 mg |
Thành phần khác | |
Nước | 87.58g |
| |
Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ gần đúng sử dụng lượng hấp thụ thực phẩm tham chiếu (Khuyến cáo của Hoa Kỳ) cho người trưởng thành. Nguồn: CSDL Dinh dưỡng của USDA |
Thực đơn
Củ_cải_ngọt Sử dụngLiên quan
Củ cải ngọt Củ cải trắng Củ cải đường Củ cải vàng Củ cải đỏ Củ cải Củ cải turnip Củ cải Thụy Điển Củ cải (cây) Củ ChiTài liệu tham khảo
WikiPedia: Củ_cải_ngọt http://www.diningchicago.com/blog/2011/08/03/eat-t... http://books.google.com/books?id=trtkCN7OIWMC&pg=P... http://www.life.illinois.edu/ib/335/Caryophyllidae... http://www.hort.purdue.edu/rhodcv/hort410/spina/sp... http://sugarbeet.ucdavis.edu/sbchap.html http://agronomy.unl.edu/ffa/SugarBeet.htm http://plants.usda.gov/java/profile?symbol=BEVU2 http://www.avrdc.org/pdf/seeds/beet.pdf https://fdc.nal.usda.gov https://commons.wikimedia.org/wiki/Beta_vulgaris?u...